肛筋ダイエットやってみた 10日目 ペンを落とさないようにするのに必死

肛筋ダイエットやってみた 10日目 ペンを落とさないようにするのに必死

痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です。Yahoo!ニュースでも肛筋ダイエットが紹介されたみたいだし、本も増刷かかったみたいですね(゚∀゚)やる人が増えたらあたしも嬉しい…。

だって自分だけだと不安なんだもの!!!w

お尻にペン挟んで痩せるって言ってるんだよ!?正気の沙汰じゃないよ!!!w

意味がわからないし、肛筋を鍛えるってのが世の中に浸透してなさすぎて…自分のやってることに自信が持てないよ~…!

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肛筋ダイエットやってみた 10日目

この世にあふれる鍛えるやつ

本当に体幹鍛えるものって多いよね!どんだけ体幹大事なんだよってくらいにみんなして

体幹、体幹って言ってる…急にどうしたの!?長友とかサッカー選手が体幹鍛えてるってことで流行りだしたよね。あたしも、それがきっかけで体幹リセットダイエットやろうとしたからね…w

だって、今さらっと調べただけでさ、

これな、エクスレーブ。あたしも持ってる。履くだけでいいって言うから…!!履いたことで、体幹が鍛えられているかはわからない。でもこれを平日履いてたら便秘は…良くなったとは感じる。

あとこれね。エクスレンダー。これも…これもすっごい気になってて…!しかし着ているだけで体幹鍛えられるってどういうことなんだよ!!って思うけどね…w

でもこれなら着てるだけでいいしなぁ…とか誘惑がヤバいよね。
冬だし…これ来たら温かいかなぁ…。

と、誘惑もあったけど他にも体幹鍛えるやつってマジで多い。どれをしたらいいのかわからないくらいある!!体幹リセットダイエットだって、体幹を元に戻して~~ってやつだしね。

動くのがマジで嫌だったら、こーいう着るだけ系は理想だよね。

肛筋ダイエットやってみた 10日目 3つめまでと5つめ

初めて4つ目のやつが…できるようになってきた…?かもしれない。しかしやっぱりペン落ちる率が高いしイライラしちゃうから決められた回数分はできなかった…難しいよぉ!(´・ω・`)

だからペン挟んで8秒×3セットと、ペン挟んで少し足曲げて8秒×3セットと、ペン挟んで足踏み24歩と、あとペン挟んで腰まわしにして今日は完了!

腰回すのが気持ちいい…。4つ目の運動の説明にも書いてあるけど、ペンを落とさないように肛筋に力を入れ続けるのが、結果的に効くらしいから…。

始めはとにかく「ペンを落とさない!!!」ってのを気を付けてるしかないのかな…!

難しい!(´・ω・`)

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