肛筋ダイエットやってみた 13日目・14日目 ちょっとできるようになってきた!

痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です。あまりにも肛筋ダイエットについて書くことが他に無いので、もうせっかくなのでやった日をまとめます!!w

筋肉の話してもしょうがないし…あたしもわからないしね…。無理なことはしないのが一番だ!!

今気づいたけど、これ表紙では「1日24秒だけ」ってあるけど肛筋ダイエットのストレッチ的には1~3のやつを続けて、肛筋が鍛えられたら4と5をやろうって言ってるんだよね…。結局は続けてやった方がいいってことよね。

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肛筋ダイエットやってみた 13日目・14日目

肛筋ダイエットやってみた 13日目 5つめまで一応できた!

やったぁあああ!サボりながらの肛筋ダイエットだったけど、4つ目が…ギリギリできた!!wめっちゃ落としたけどwまぁOKという範囲ではないだろうか!?

でも…自分でも肛筋ついたんだなって実感する。家の中をお尻にペン刺したまま歩けるからね…すごい進歩w

この肛筋ダイエットのために時間取るのがめんどくさいから歯磨きしながらやってたんだけど、落としたらめんどくさいってわかってるからか、いつもより余計に力が入るw

お尻に挟むだけだし、ながらでやるにはちょうどいいよね!お尻にペン挟むとかできないよ~~と思ってたけど続ければなんとかなるもんだ!\(^o^)/

私土日祝日はサボりにサボってたのに!!wラッキー☆

肛筋ダイエットやってみた 14日目 4つめ以外をやるw

4つめがギリギリできた昨日だったが、4つめやると時間かかるから…wペン落とすとめんどくさいので今日は無し!もっとちゃんとできるようになってからでいいかなw

今日はアニメを観ながらやってみた!お尻にペン挟んでるだけだから、そこそこペン落とさなくなったら、何かしながらの方が断然いいよね。

できるようになってくると楽しいのは、なんでも一緒かもしれない…!肛筋ダイエットは、効果が出てるかはまだわからないけど、できてくると楽しい!

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