肛筋ダイエット

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肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 18日目 始まったぜ筋肉痛!

鈴林です!昨日は帰って来たらとても眠くてこれを書いているどころではなかったw 肛筋ストレッチ?ダイエット??エクササイズ…というわけでも無いんだよね。かといって筋トレというほどガッツリやるものでもない。 これで本当に痩せられたら...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 17日目 もうがむしゃらにやるだけだ…!

鈴林です!もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…!文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。 肛筋ダイエット、というかストレッチ?どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみ...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 16日目 毒素を出すというストレッチを増やしてみました

鈴林です!またやり始めて早々にこれを書くのを諦めそうだった…!しかし諦めるわけにはいかない…!!私はなんとか痩せたいんや…!! 肛筋鍛えれば色々と得しかないんでやり遂げるしか無いのだ…! 16日目、とか言ってるけど厳密には違うん...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 15日目 ずっとやる気が出ない日でした

鈴林です!肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ?超ひっさびさにやってみましタワーw たまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…!」と思っていたので…やってみようかなっ...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットサボってたのでゆるく続ける経過観察日記 1

鈴林です。肛筋ダイエット…サボってました!!!w肛筋ダイエットの記事に、アクセスがある度に…「ごめんね…やめちゃって…」という申し訳なさがありましたw いや~~~めんどくさくてね!確かに8秒でいいし、やること自体は楽ではあるんだけど…...
2017.12.11
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 12日目 人前でやるのは恥ずかしい

鈴林です!できるだけ毎日やる~とか言っておいて早々にやめている私(゚∀゚) だって…だってこれ人前でやるの恥ずかしいんだもの!!w 彼氏といえども、お尻にペン挟んで「痩せるんだよ!」って「は?」としか思われない!wというかあたし...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 11日目 骨盤を支える要が肛筋らしい

鈴林です。肛筋ダイエット…これって効果が出るまでになかなか時間がかかる…ものなのかな?筋肉だし、筋トレしてると思えば時間がかかるのもわかる…かなぁ。 もう1日中肛筋に力入れてますってくらいだったら、めちゃくちゃ効果も出そうなものだけど...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 10日目 ペンを落とさないようにするのに必死

鈴林です。Yahoo!ニュースでも肛筋ダイエットが紹介されたみたいだし、本も増刷かかったみたいですね(゚∀゚)やる人が増えたらあたしも嬉しい…。 だって自分だけだと不安なんだもの!!!w お尻にペン挟んで痩せるって言ってるんだよ...
肛筋ストレッチ

肛筋ダイエットやってみた 9日目 もしや効果出てきた?

鈴林です。肛筋ストレッチじゃなくて、肛筋ダイエットって言うことにしました…wその方が語呂が良いし、「やってます!」感出るしね! 気付いたらヤフーニュース?か何かで肛筋ダイエット取り上げられてて…あたしの本でも何でもないけど嬉しかったw...
肛筋ストレッチ

肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 8日目

鈴林です。サボりまくっていたこの肛筋ダイエット。忍ミュに行ったりしててそれどころでは無かった私。 忍ミュ見てても、ペンライト振っててもエクスレーブは履いてたのでこれで効果出たらいいなと思ってた。履いてどうにかなるのはこーいう時いいよね...
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