体幹リセットダイエットやってみる 18日目~ 2週間と4日目 復習は大事。それが例えエクササイズでも・・・!

体幹リセットダイエットやってみた

鈴林です!

危ない…!!眠くってこのエクササイズそのものを飛ばしてしまいそうだった…!!wこれが…これが週3日でいいエクササイズの罠!!wいっそ「毎日やらないとダメ」と言ってくれた方がまだいいやつーーーー。

変にあいちゃうと自分に甘くなって結局やらなくなるやつーーーーー!

週3日でいいからって、月火水とかまとめてやるといいことなさそうだからね…wそれだと効果はなさそう…w間を空けるための、週3日だからね!w

メタボメ茶

なんとなく、食べ過ぎてもこれ飲んだらなんとかなるような気もしてくるから不思議www水で出せるのもあって、本当に好き。

これじゃなくても自分なりの「これがあれば」ってのはあると良さそうだよね。

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体幹リセットダイエットやってみる 18日目

あれ?これもしかして…w

今更気づいたのって話かもしれないけど…これ…体幹リセットダイエットの本の最初の方に書いてあるのって…すごく上手くいった例なのでは…?w

完全に今更だけど、そうだよね?wあたし…そこまで大きく結果出てないかも…w

食事かなー!やっぱり食事かなーーー(´・ω・`)食事も気を付けないと本当ダメなんだねwwwあたし全然気にしてないから…w

体重も測ってみたけど大きく変わって…ないと思われる。

しかし!!!好きなように生活してきたのに、変わってない、というのはすごいことじゃね?もちろん
ティーライフ

飲んでるからじゃねって言われたら…それもあるけど、わかりやすく大きく増えてないってのは大きいと思うんだよね。体幹が良くなるのはそもそも良いことだし。

1日2回とかやった方が、もっと結果が出るのかもなぁ~。

18日目の運動の感想

やっべー!今更ながら、一番目のエクササイズの方法微妙に間違ってたーーーー!!!ww今更ーーーーーwww

脚を浮かせたまま、足首の内側を押し合う…か・・・・。足首かぁ~~~!足首じゃなくて足全体だった~~~どうりで段々楽になると思った…w

もう結構続いてるし、本見ながらじゃなくてもいいんじゃって思ってたけど、これはたまに見た方がいいやつですねww危ないwww

やっぱり毎日やってないだけあって、やると本当に気持ちいい…!キツイ人はこれでOKってのも載ってるから、相当腰が悪いとかじゃない限りは年配の人でもできると思う。もちろん無理のない範囲で。

体幹も鍛えてるし、気になったときにスクワットでもしようかなw

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