鈴林です！もうこの体幹リセットダイエットも、記事が後半になってきて…書いてることが日記のようになってきたｗｗｗなんかすみませんｗｗｗ
前に言ってたエクスレーブですけど、よし！買おう！と思って「6枚ください！」って言ったらちょうど無かったっぽくて「2枚なら…！」って言われていったん止めましたｗｗｗ2枚って！！！洗ったら終わりやんけ！！
今更ながら、ちゃんとページ見たんだけど下着の上からつけるんだね。私、寝る時は下着つけないでノーパン派だからノーパンで履こうと思ってたわ(‘ω’)アカンかったか！！
ところで…今日フランス料理？食べたんだけど…。
おいしくない…！ひたすら味が濃かった…うどんとか味噌汁とか飲みたくなってしまったよ…！！お寿司も…おいしいよね！！ｗ
体幹リセットダイエットやってみる 25日目
間食とアルコールにも触れてる
体幹リセットダイエットの本は、間食のこともアルコール、お酒のことにも触れてる。今日は間食についてで！
オススメの間食では、プロテインバーがいいって言ってる。
プロテインバーって…こーいうやつ？？こーいう間食だったらいいらしい。間食そのものは止めてない。「食べないぞ…！」って思うとストレスになるしね！ｗストレス良くない！！
こーいう複合炭水化物ってのは消化に時間がかかるらしくていいんだって。でもお饅頭とかケーキは血糖値が上がるからダメらしい(´・ω・｀)今日のあたしダメやん！！ｗ
私がよく食べるスナック菓子については、全く触れられていない！！！ｗダメなんだろうね！！！！ｗ
このプロテインバーを食べる時は、一度に1本全部食べないで半分に割って1時間おきに食べるのがいいらしい。こうすると血糖値も急に上がらないし、消費エネルギーも倍になるらしい…。
つーかそもそも間食でプロテインバーを食べようと思ったことが無いなぁ…！ｗこーいうのって「朝ごはん食べ忘れたら食べるやつ」って印象だった。おやつにこーいうのも良いかもね！
25日目の運動の感想
未だに一番最後の伸びをする運動でヨタヨタするｗｗｗｗこれ本当に苦手ｗｗｗ転ばないようにしているｗｗｗ
効果…という程なのかわからないけど、この前初めて彼氏に「鎖骨のあたり痩せた？」って言われました。私…自分で見てて「痩せたような気もするし、そうでないような気もする…」と思ってたけど、人に言われると「そうなのか！？」と思えるｗｗｗ
そうだったら…いいなぁｗｗｗ私、鎖骨がきれいに見えたことが無いんですよね。いつも埋もれている。むしろそーいうものだと思っていたｗｗｗ
コメント
こんにちは(^-^)/彼氏さん変化に気付くとは凄いですね(^^)d男性って女性の変化に鈍感な人が多いから(^^;
間食で紹介されてたウィダーインバーのグラノーラ結構美味しいですよ( ´∀｀ )b
食感がザクザクしていて、味も悪くないです(*＞∇＜)ﾉただ、高いっ！Σ(×_×;)!
なので、ソイジョイと併用してます( ´-ω-)他には、時々くるみを食べたりしてます。そのままだと辛いので、ハチミツやオリゴ糖かけておやつ感覚で食べるとなかなか良い感じです(^^)d
やっぱりがっつり体重落とすとなると食事も気を付けないと落ちないですね( ;´･ω･`)ストレスにならない程度にゆる～く頑張りましょう( ´∀｀ )b
かおりさん！コメントありがとうございます＼(^o^)／
人に言われないと鎖骨の感じなんてわからないので助かりましたｗ
高いんですか…！！あーーーー！！ｗそれは続かないやつですね！ｗ知りませんでした。ありがとうございます。
くるみにはちみつかけたりするなんて、オシャレですね！！(*‘∀‘)すごい！
ストレス良くないですよね(´・ω・｀)私、気にしないでいつもスナック食べたりしてます！ｗ
ゆるくやりましょう…ゆるく！！ｗ
こんばんわ(^-^)/
いやいやフレンチの方がおしゃれじゃないですか( 〃▽〃)外食良いですね～( ´∀`)
でも確かに和食欲しくなりますよね( ´-ω-)
調味料のバターとか濃いですもんね…( ´_ゝ`)
エクササイズの最後のやつは確かにふらつきます( ;´･ω･`)
あれがバランス取ろうとしてる状態なんでしょうかね？イメージ的にはトトロの発芽シーンを思いながらやってます(笑)
かおりさん、こんばんは！
フレンチ…これすごくおいしくなかったんですよ…！！！ｗ
このフレンチがおいしくなかったせいか、その日は晩御飯を食べる気になりませでしたｗ
ふらつきますよね！！よかった！仲間です！ｗ
始めの1回くらいはまだふらつかないんですが、その後はもう毎回ヨタヨタしますｗ
発芽！(*‘∀‘)かわいい！私もそのシーン思い浮かべてやってみます！