鈴林です。また…また手を出してしまった…！！ 体幹リセットダイエットをやって、確かに成果は出た。
そして次に肛筋に手を出した…。
でもねぇー、肛筋はさー。なんか続かなくてさーーー。終わったわ。なんか続かないの。なんか…よくわかんなくて。筋肉痛にはなるんだけど、
痩せた！？ うわ！ 痩せた！！
という成果が出ずに終わった。あたしのやる気が足りなかったのかもしれない。
体幹リセットダイエットの成果なのか、めっちゃ太ったわけではないんだけど…いや太ったよね。すごく、ではないんだよ。きっと数キロ。でも…確実に太ったんだよ。
やわらかい言い方をすると「少しずつふくよかになる」って感じ。嫌じゃん。だから…だからやるんだよ！！
ゼロトレで痩せるのかやってみる 1日目
金スマ見かけた
金スマで梅宮アンナさんとかが挑戦してるのを見たの。でも全部は観てないんだよ。これを読んでる人も
「あたしも金スマ見て気になったんです～！」
って人いるんじゃない？ あたしも！！ それあたしも！！！！！ｗ
でもきっと痩せるんだろうな、と思って全部見なかった。だってあんな風に特集するってことは絶対成果出たじゃん。終わった後検索したら、梅宮アンナさんが泣いたらしい…ということまでわかったもの。なんか…悔しいから見なかったｗ
そう…だから買ったんだよ！！ｗ
本屋は恥ずかしい
そして買う…ってなると、今まではこーいうダイエット系は絶対本屋に行ってたの。本の方がいいかと思って。
でもさ～～～～～！ こうやって金スマとかテレビでやると本めっちゃ売れるじゃん。バカ売れじゃん。ランキングの1位とかになるじゃん。
恥ずかしいんだよね…。
もうすごく恥ずかしい。マジ無理。ちょっとで終わる会計すら恥ずかしい。
店員さんに
あ～～こいつもテレビ見て痩せたいと思ったのか～～。確かに痩せた方が良いね
とか思われてるんだろうなって考えるだけで嫌ｗ 被害妄想じゃんって言うのはわかるんだけど嫌なの。とにかく嫌。だったらホモの漫画持って行った方がまだ良い！
だから今回は電子書籍版でチャレンジ。本を開くために折り目つけたり物置いたりしなくていいから便利そう。
ゼロトレの内容を理解する
縮んでいると基礎代謝が下がる
作者の石村友見さん曰く…生きている上で筋肉や関節は縮んできてしまっている…と。肩や腕、足やお尻は本来その部分になかったかもしれない。
どこかが縮んで引っ張られて、そして上がってしまっている可能性がある。
洗濯物や雑巾が、縮んだまま乾燥するとカッチカチになってしまうように筋肉や関節も縮んだままだとカチカチになって…。その状態だと基礎代謝も悪くなる。
だって固いんだから、上手く動かない。上手く動かないということは、エネルギー効率も悪い。
エネルギー効率が悪いまま、運動や食事制限をしても望みの結果は出ない…ということか。
まぁ…わかる。でもこれって体幹リセットダイエットもそうだけど、大体のことに書いてあるんだよね～～～～～～～～～。
「今の状態はダメだから○○をして治そう！」
的な。いや、ホント信じるけども…。やっぱり、一度良い結果が出たものは続けるべきなのかな。
これも痩せたら続けよう…。ちゃんと続けよう…
ゼロトレとりあえずやってみた 1日目
けっこうやることあるんだね…！ｗ 測ってないけど、とても5分では終わらなかったよｗ
慣れればきっとできるんだろうけど、探り探り始める1回目はどうしても時間がかかるね。
ってか…これバスタオル3枚もいるの！？ マジかよ！ｗ
という衝撃。バスタオル3枚も使いたくなかったから、タオルケットを畳んで丸めてバスタオル2枚分ということにした。タオルケット+バスタオル、で丸めて使った。人によっては持ってるポールとかでもいいかもしれないね。
足も映ってて、ごめん。
タオルケットとバスタオル巻いたやつ。
辞典無いから箱。あと漫画。首痛かったからタオル。
呼吸もあるし、引き締めの時間？ もあるし…思った以上にやること多い。呼吸と引き締めも加えたら8個とかあるんじゃない？
ゼロポジションで立つのも合わせると9かしら。
結構多いやん…これ続くかな…。
4週間は毎日続けないといけなくて、それ以降は週3とかでも良いんだって。体幹リセットダイエットと同じやん。
4週間毎日コレってのも辛いけど、私はできるんだろうか。その間に旅行とか行く予定なんだけど、が、頑張る…！ｗ
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