痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です。昨日のは少し…いやだいぶ混乱したまま書いてしまったｗ今日からちゃんと…やっていきたいと思う。自分でも読み返してみたけど…うん…。あれ以上あたしもよくわかってないんだよね…。肛筋（こうきん）ってのは、お尻、それも肛門？付近の筋肉の総...

鈴林です！前に体幹リセットダイエットやってみたじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)とりあえず…効果は出たんですよ。とりあえずね。今までそこまで出番の無かった鎖骨が出るようになったしね！ちょっとだけど出るようにはなったから、効果はあったと思っていいと思う...