肛筋ストレッチ

鈴林です！昨日は帰って来たらとても眠くてこれを書いているどころではなかったｗ肛筋ストレッチ？ダイエット？？エクササイズ…というわけでも無いんだよね。かといって筋トレというほどガッツリやるものでもない。これで本当に痩せられたら、通販でやってる...

鈴林です！もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…！文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。肛筋ダイエット、というかストレッチ？どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみつけた。...

鈴林です！肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ？超ひっさびさにやってみましタワーｗたまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…！」と思っていたので…やってみようかなってね…ｗ...

鈴林です。セブンイレブンで売っているという「ホットビスケット」をすっごく買いたかったけど近所のセブンでは売っていなかった…！どうすればいいんだ…！これですよ…！記事を読んだら7月から発売してたのか…知らなかった…。肛筋ダイエットの本の中に「...

鈴林です。肛筋ストレッチ…ってか肛筋ダイエット…？どうしよう、本当に書くことがない。でもこうやって書かないとマジでやらないから…書いてるんだよ…！！この本、前半筋肉のことばっかり言ってるんだもん…(´・ω・｀)わからん…。本当にわからん。筋...

鈴林です。肛筋ダイエット…ではなく肛筋ストレッチを始めて5日目。既にもうストレッチをやった感想以外に書くことが特にない！ので…自分なりに「肛筋とは何なのか？」とかに書いてあることをざっくりと書いていこうと思う。理解すると良いっていうし？？プ...

鈴林です。内容を紹介しようにも…この肛筋を鍛えるダイエットって、本当にストレッチとかのことしか載ってない！！体幹リセットダイエットの時には、食事の仕方とか色々と書いてあったけどこの「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」にはそう言ったことは、ほぼ載...

鈴林です。早くも3日目にして特に書くことが無くなってきたこのやってみた記事…！前の体幹リセットダイエットの時もそうだった気がする…！何を書いていただろうか…！ｗ本の前の方から順々に紹介してみようと思う…。まず、本を開いてすぐに「肛筋を鍛えた...

鈴林です。昨日のは少し…いやだいぶ混乱したまま書いてしまったｗ今日からちゃんと…やっていきたいと思う。自分でも読み返してみたけど…うん…。あれ以上あたしもよくわかってないんだよね…。肛筋（こうきん）ってのは、お尻、それも肛門？付近の筋肉の総...

鈴林です！前に体幹リセットダイエットやってみたじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)とりあえず…効果は出たんですよ。とりあえずね。今までそこまで出番の無かった鎖骨が出るようになったしね！ちょっとだけど出るようにはなったから、効果はあったと思っていいと思う...