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肛筋ストレッチ

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肛筋ダイエットやってみた 17日目 もうがむしゃらにやるだけだ…!

鈴林です!もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…!文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。肛筋ダイエット、というかストレッチ?どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみつけた。...
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肛筋ダイエットやってみた 15日目 ずっとやる気が出ない日でした

鈴林です!肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ?超ひっさびさにやってみましタワーwたまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…!」と思っていたので…やってみようかなってね…w...
肛筋ストレッチ

肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 7日目 肛門だけに力を入れるやり方

鈴林です。セブンイレブンで売っているという「ホットビスケット」をすっごく買いたかったけど近所のセブンでは売っていなかった…!どうすればいいんだ…!これですよ…!記事を読んだら7月から発売してたのか…知らなかった…。肛筋ダイエットの本の中に「...
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肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 6日目 効果が出てきたような上達したような・・・そうでないような?

鈴林です。肛筋ストレッチ…ってか肛筋ダイエット…?どうしよう、本当に書くことがない。でもこうやって書かないとマジでやらないから…書いてるんだよ…!!この本、前半筋肉のことばっかり言ってるんだもん…(´・ω・`)わからん…。本当にわからん。筋...
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