肛筋ストレッチ肛筋ダイエットやってみた 17日目 もうがむしゃらにやるだけだ…！
鈴林です！もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…！文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。肛筋ダイエット、というかストレッチ？どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみつけた。...
肛筋ストレッチ
肛筋ストレッチ 肛筋ストレッチ肛筋ダイエットやってみた 15日目 ずっとやる気が出ない日でした
鈴林です！肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ？超ひっさびさにやってみましタワーｗたまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…！」と思っていたので…やってみようかなってね…ｗ...
肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 7日目 肛門だけに力を入れるやり方
鈴林です。セブンイレブンで売っているという「ホットビスケット」をすっごく買いたかったけど近所のセブンでは売っていなかった…！どうすればいいんだ…！これですよ…！記事を読んだら7月から発売してたのか…知らなかった…。肛筋ダイエットの本の中に「...
肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 6日目 効果が出てきたような上達したような・・・そうでないような？
鈴林です。肛筋ストレッチ…ってか肛筋ダイエット…？どうしよう、本当に書くことがない。でもこうやって書かないとマジでやらないから…書いてるんだよ…！！この本、前半筋肉のことばっかり言ってるんだもん…(´・ω・｀)わからん…。本当にわからん。筋...