鈴林です！今週初じゃないですか～(´・ω・｀)やってなかったオワタ～～！と思ってこの記事書いてますｗ
この夏が暑すぎて…死にそうでした…。毎年東京の夏が暑すぎて「死ぬ…！」と思っていたけど、今年はガチで思いました。
前回、「エクスレーブ履くのを1日置きにして、寝るときは履かないようにしよう！」って思って実践してたんですよ。
体幹リセットダイエットやる日＝エクスレーブ履く日って決めたら、記事も書きやすいし続けやすいと思いましてね。
エクスレーヴ
エクスレーヴのせいなのか全くわかりませんが、汗をかきすぎて熱中症みたいになりましたｗｗｗ熱中症だったのか…よくわからないけど…ｗ
まず寝汗をかいたことがダメだった。パジャマが全身汗でしっとり濡れてたからね。エアコン直撃だから弱めて寝たのが良くなかった…！
寝汗かいて水分少なくなってた？ところで通勤の時にかく汗。私元々汗かきやすくて毎日通勤だけで髪から滴り落ちるくらいに汗かくんですよｗ
毎日汗かきすぎてるけど、その日はいつもよりひどくてびっくりしました。ある程度汗かいたら止まるけど止まらないし！！出続ける！！
もういいんじゃないの？って思ってるけどすっごい汗かく！！ｗ早退したい気持ちはあるけど、外暑いしこのまま最後までいるか…と思って帰宅…。
家帰って床に座ったらそのまま床で1時間くらい寝る、というｗｗｗｗ危なかった…！帰り道も汗かいて水分無いはずなのに飲み物飲みたくならないし、おかしいなとは思ったけど…。
あのまま死んでたかもしれない、と思うと健康って、大事だ。
体幹リセットダイエットとエクスレーブ組み合わせてみた
飲み物飲めなくなるのはガチ
よく熱中症になると、飲み物飲めなくなるとか言うじゃないですか。
ガチだった…！！！！「嘘つけよ、飲めんだろ」って思ってたけど、自分でなってわかったけどこれは本当だｗｗｗ
汗かきまくって職場についたとき、普段だったら持ってるお茶飲みまくったりするんだけど…。なんかできないんだよね(´・ω・｀)
あ、いいです(´・ω・｀)
ってなる。飲んだ方がいいとはわかってるけど「飲みたい気分じゃない」という謎の気分になる。これが…熱中症なんだろうか…ｗｗｗ
飲んだら飲んだでがぶ飲みもできない。1口2口飲んで「あ、もういいです」ってなるｗｗｗ謎の状態ｗｗｗ
自分でも飲み物飲まないとヤバいのもわかるし、明らかに汗かきすぎだったけど…。
「飲み物？あ、いいです」状態。
なんなら「水分無いと痩せづらいって体幹リセットダイエットの本で言ってたな…。あたし今それだわ…」とか冷静に考えちゃうけど、でもそこまで飲めないという…。
「こんなに汗かいたけど…水分出てるだけだし痩せてはいないんだよな…」とかも考えてたｗｗ他に気にすることがあるだろうって自分でも思うｗｗｗ
とりあえずこの2つを買って帰ったんだけど、買ってよかった…！ポカリとかは重くて持って帰れないなって思って、本当に「とりあえず」だったけど正解だったｗ
ちょっとしょっぱいラムネって感じ。これ食べて、お茶飲んですぐ寝ましたｗｗ生きててよかったｗｗ
体幹リセットダイエット 36日目 2週間と22日目 の運動の感想
ゆっくりだけど終わった…！
ダイエットしようと思えるのは健康な証拠だよね…！！！しみじみ感じるｗだいぶ良くなったからやってみたけど、気持ちいいのは気持ちいいけど疲れるなｗｗｗ
骨盤スクワットを結局やれないまま今日まで来ている…！こうやってやらなくなるんだろうか…！ｗ
1週間に3回くらいで良くなったとはいえ、やらなくなるとそれはそれで不安！ちょっとずつやっていこう！
コメント
こんにちは(^-^)
熱中症大丈夫ですか！Σ(×_×;）
ゆっくりで良いので少しずつ水分採って下さい!出来たらスポーツドリンクのようなものを何回かに分けて飲むと楽になると思います(^-^)一気に飲むと体に吸収されない分は排出されてしまうので、ちびちび飲んだ方が体に吸収されます( ´∀｀ )b
体重は減っても水分が抜けただけなのでとにかく激しい運動は避けて下さい(;｀･ω･)ﾉ
あと、エアコンも使って体温が上がり過ぎないように気を付けて下さいね(^^)d
私も脱水にならないよう気を付けます( ・`ω・´)b
かおりさんありがとうございます (´；ω；｀)
熱中症はよくなったんですが、その後の後遺症？みたいな自律神経失調症が辛くて・・・ｗ
健康って大事ですね！！！
体重減っても水分が抜けただけ…！そうですよね(´・ω・｀)運動気を付けます。
ありがとうございます！！ (´；ω；｀)