おっす鈴林です！まだ１日目が経過したところ…。まぁ大きな変化無いでしょ！！ｗ
むしろあったら怖いけどねｗｗ
ううう～～ん…早くも２日目でやるのを忘れそうですわ。そしてこの記事にももう既に書くことが尽きようとしている！！！ｗ
この本の中身を写真撮るわけにもいかないのでね…ｗ
本の中で太らない食べ方に触れてるのでちょっと書いてみるか。
注意：明日はサーバー移転で記事書けないので明日は更新ないです！サボってるわけじゃないんです！！ホントなんです！！ｗだから次の日にでもまとめて２日分上げる予定。書くのはメモ帳とかでもいいしね。だからこの記事めっちゃ薄くなりそう。すまんそ(´・ω・｀)
体幹リセットダイエット ２日目
一生太らない食事のコツ
大きく出てるよね！！ｗ
これもまたホントかいなと思ってしまう。適当に内容を言うと…
- タンパク質を取ろう！でも大豆とかはダメだ！魚や肉や卵で取ろう！！
- 朝ごはんは必ず食べよう！起きてから30分以内だー！
- 食事は１日３回以上取って！食べないと代謝は下がるよ！
- 生活不規則でもいけるいける！夕食の時間決めよ！！
かな…ｗ
これ…あたしどれもできる気がしないんだよね…！！！ｗ
タンパク質取るために魚・肉・卵か…。家庭がある人とか自分でガンガン料理する人ならいいけど一人暮らしでそこまでやらないしなぁ…。材料使い切れないからなぁ…。
朝ごはんもいつも寝ることを優先して食べてないｗｗｗ会社で適当に何かは食べてるけど…ｗ
こんにゃくゼリーとかでもいいかな？ｗ
食事は１日３回か…。いつも晩御飯に悩んでる内に「もう豆腐だけでいいかな…」ってなってしまう私ｗｗｗダメなたんぱく質として例に上がってる豆腐ｗｗｗ
なんか…食べるかなぁ…ｗでもお腹いっぱい食べちゃうんだよなぁｗ
夕食の時間を決める…ねぇ…。
寝る４時間前までに食事を終わらせるんだって。これｗｗｗｗｗ守れる気がしないｗｗｗｗどうしようｗｗｗ既に詰みそうな予感しかしない！！！ｗ
これ守れなくても…効果出るかなぁ…ｗ検証にならないかなｗｗｗｗ朝ごはんはこんにゃくゼリー買って食べようｗ
２日目の運動の感想
汗を意外とかく…！運動自体は本で見る分には辛そうじゃないんだけど、やってみるとじわじわ汗かいてくる…！！
でも寝たままとか座ったままやれるの本当にいい！！立ってやらないといけないだけでもうくじけそうになる私！(ﾟ∀ﾟ)５つある運動の内立ってやるのは一番最後の伸びだけだからね。
こじつけかもしれないけど、昨日この体幹リセットダイエット…ってか体幹リセットエクササイズやって寝たら、いつもはすぐ寝ると背中が曲がってるせいか「まっすぐにならないよ～」的な痛みで痛いのに痛くなかった！ｗ
これ伝わるかなｗｗｗずっと座ってたりしたら、骨盤あたりがずれるのか横になって仰向けになると腰のあたりがちょーーーっと痛いんだよね。あれが無かった。
それにいつもはスカート履いてると段々右や左にずれて「一回転しそうな勢いだぜ！」ってくらいファスナーの位置変わるのに、今日帰ったらそんなことなかった…！！！
おぉおおお…？どうなんだ？？？
まだ信用できないなぁ…。とりあえず続けるか。
１の足のやつが一番疲れるｗｗでも気持ちよくもなるｗ晩御飯食べ損ねちゃった…たこ焼き食べるか←
↓他の日はここから！
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