体幹リセットダイエットやってみる 11日目~ 絶対にやってはいけないこと

体幹リセットダイエットやってみた

鈴林です!!あるぇ~~~…??

特に食生活に意識をしていないせいか…あらら?特に何も変わっていないような…wwwwなんかここまでやっといて成果出てないと申し訳ない気すらしてくる…www

これは食生活を特に気にしていなかった…からかなぁ…wwでもさーー!食生活変えるのって難しいよーーー!wというかこれに書いてあるような食事取れないーーーーwそもそもが用意できないーーーwww

成果が出ない理由はわかれど、出るにはどうしたらよいのか…wwwいや食生活改めろって感じなんだけどさww

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体幹リセットダイエットやってみる 11日目

絶対にやってはいけないこと

絶対だめって書いてあることが…運動だけでなんとかしようとすること、なんだよねwwこれがあたしの理想だったww

だって!!食べたいもの食べたくて!!!食事制限なんてめんどくさくて!!

やりたい放題

でもねーーー運動だけで痩せるなんて余程の運動好きなんだそうだよ(´-ω-`)マジかよ。高校生の頃は筋トレ…というか運動だけで痩せたけど、あれは高校生だったからなのか…。

爆笑問題が出てた「スパスパ」ってやつが好きだったな~。あれに出てくるダイエット法が好きだったw

運動だけでは痩せられない、とは言ってもこの本には「お悩み解消エクササイズ」がある。これもプラスしたら何とかならないかな…?w

11日目の運動の感想

クセづいた…というかこの運動をすると体が気持ちいい。これはもう確信だけど、仮に痩せずとも、このエクササイズを続けると体には良いというのがわかる!確かに体が真っすぐ?になっていると思う。

同じ姿勢を続ける仕事って多いと思うけど、このエクササイズは座り仕事や立ち仕事の人にすごく良いと思う!痩せなかったとしても、体には確実に良い!!

2番めの足を組んであげるやつ、あれが…足の付け根にちょっとくるww足がはずれそうになる?病気というか症状があるんだけど、この2番目のやつがピンポイントで足の付け根にくるwww

同じような人は気を付けて!!w

今日は時間もあったし、効果が出ないと悲しいので「お悩み解消エクササイズ」やってみたwwまだ停滞期すらでないのにwww

一番最後の「週末までになんとかする緊急エクササイズ」っていうのもやってみた。気持ちいい…!!これは簡単な感じだし。オススメ。

最後にスクワットがあるけど、確かに体幹リセットした状態でスクワットってめちゃ効果出そう。あくまでこれは体幹リセット、だからね。痩せるのはついてくる効果みたいなとこあるから…w

でも!痩せたいけどね!!w

骨盤回す運動も気持ちいいw体幹リセットしたうえでの骨盤回すの気持ちいいよ!

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