体幹リセットダイエットやってみる 9日目~ 当たり前だけどこれダイエットだった

体幹リセットダイエットやってみた

ううう~~ん…昨日は効果が出たような気がするって書いたけど本当にそうなんだろうか…w自信が無くなってきた!!w

もっと初日に自分だけが見るにしても画像撮ったり、もうちょっとサイズ測ったりして初期値を確認しておくんだった…!!今となってはもうどうしようも無い…!

でもなぁ…実際減ってるような気がしないんだよなぁ。食生活にそこまで気を使ってないからそもそも結果が出ないかもしれないけど、今のところ特にどこがどう大きく変わったって無い…。

よくよく見たら、この「2週間でこんなに!」って人らの写真って、灰色の服から黒の服に着替えてるから、自然と引き締まって見えるよね。考えてるわ~。

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体幹リセットダイエット 9日目

当たり前だけどこれダイエットだった

今更だけど、これダイエットなんだよね…w体幹をリセットするだけである程度痩せやすくなって体型変わるんじゃねと思って始めたけど、しみじみこの本を読んでいて

食生活も気を付けないといけないし、間食も我慢か…

って思ったわwwこれは…辛いね!!w食生活も気を付けないと本当のダイエットって言わない…らしいね。これかはわからないけど、運動だけで痩せようと思わない方がいいって聞いたことあるし。

でもさぁ~食べたいもの食べたい!!(´・ω・`)

これには17時以降は炭水化物を食べない方がいいってあるけど、そしたら毎日晩御飯食べない生活だもんなぁ…そうすると食費は安いけど、フラフラしちゃうしなぁ~。難しい!

9日目の運動の感想

ああ~~気持ちいい!!ここまで続けると疲れた!よりも気持ちいい!になるwwそしてしみじみとこの運動はここに効くんだなって感じられるようになった。

1つめの、うつぶせに寝るやつは、膝を曲げない状態で背中を上げて、顎を引くことで顔もひきしまるし足にすごく効く。たぶんこれのおかげで足がちょっと細くなったように思う。

よくわからないけど、1つめと2つめの運動で足が細く…なったような…錯覚かなぁ…?

2つ目のうつぶせになって足を組んであげるやつ…気づいたら全然上がってなかったwww筋肉無いwww弱いwwwでも気持ちよく感じるwwwモデルの女の人すごい上がるなぁ…w

3つめの運動は確かに肩を同じ位置にしているようにすると背中に効かない。背中に効くのがまた気持ちいい!!4つめの腕をくんで頭をくぐらせるのも、これをやると肩こり?とかその辺にも効く気がする。気持ちいい!!

そして最後の伸び…これも気持ちいい!良く出来てる~~~!w仮に効果出なくても良い気がしてきてしまうwww

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