ゼロトレで痩せるのかやってみた 10日目 お菓子食べたし効果が出て欲しい

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鈴林です。ゼロトレ10日目~だけど、今日サボっちゃおうかと思ったw

5分で終わらないにしても10分くらいで終わるからなんとかやったわ…w 土日前も眠くて誘惑に勝てないけど、連休中もそれはそれで誘惑があるな。めんどくさくなっちゃうw

でも今日はお菓子たくさん食べたから…

ゼロトレの効果が少しでも出てもらわないと大変困るので頑張りましたわ←

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ゼロトレで痩せるのかやってみた 10日目

今日は7分30秒くらい

だいたいこのくらいの時間で終了。ちょっとずつ短くなっていってる。

毎日やらないと、呼吸のコツがわからなくなるから…そーいう意味でも毎日続けた方が良いな。お腹を膨らますだけでもなく、胸を膨らませるだけでもなく、体の周りの風船を膨らますようなイメージ…。

人間のイメージは実際に体にも影響するからイメージは大切。持ち続けるだけでもできるかどうかが変わると思う。

ストレッチ的なものもそうだけど、このゼロトレ呼吸もできてるのか微妙なんだよなぁ~~~。

ストレッチポールを買うか否か

ゼロトレに使ったやつ_R

足も映ってて、ごめん。
タオルケットとバスタオル巻いたやつ。
辞典無いから箱。あと漫画。首痛かったからタオル。

毎回バスタオルとタオルケットでポール作ってるけど、世の中ではストレッチポール? ヨガポール買う人も多いんじゃないだろうか。

作るたびに毎回思うけど…ポール買っても…置くところが無いし、買ったことに満足して何もやらなくなりそうなんだよなぁ…。ゼロトレの本買うのでもう金使ってるのに、また何か買うなんてめんどくさい…w

でもバスタオルとタオルケットのポールだと心もとないのも確かなんだよね。ヘタっちゃうしw 強く作れない!w

かといってバスタオル3枚で作って、それを放置し続けるのはバスタオルが勿体無いからできないし…。

 

いやいやホント、効果が出てくれたら良いんですけど!! 効果出て~~!w

→ゼロトレを読んでみる!←

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