ゼロトレで痩せるのかやってみる 3日目 もう1日サボっちゃったけど目標は完走です

ゼロトレゼロトレ

鈴林です。はい、早くも1日やらなかった~~~~~~!!!w 早い~~~w

だって…すごく眠かったんだもん…。とてもゼロトレやってから寝る、とかできなかった。眠気を我慢できなかったわ…。

すっごく眠かったけど、別に具合が悪いとかでもなかったんだよね。というか特に疲れることしてないのに眠気が襲ってきてびっくりした。ゼロトレの…効果なの?

本当は毎日やるのが良いのはわかってるけど、無理のない範囲で続ける。無理すると後から続かなくなるからね…!w

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ゼロトレで痩せるのかやってみる 3日目

3日目やってみたけど…

1つ目の体操? 運動? ストレッチ? をやってから気づくんだけど、せめてそこから…と思って時間を測ってみた。

全部で11分かかってた。1つ目のゼロトレ? ストレッチ? を入れたらもっとかかってる計算になるから…。5分で全部終わるのはまだ先が長そうだなぁ。

よくわからない

→ゼロトレを読んでみる!←

本でやってみるダイエットあるあるだけど、これで合っているのかわからんw

どうなんだろう…。ゼロトレが5つ全部終わった後にある「咳壁エレベーター」ってやつ難しい。合っているのかマジでわからない。

固い壁のようなものを作る、とあるけど壁が維持できているかわからないし、全然下がらない。自分の肉を感じて「エレベーターのように」ができているのか全く自信が無いw

ゼロトレ5つだけだったらサクッと終わりそうな気もするけど、ひきしめる役割のある「咳壁エレベーター」もやって、「最終確認」の「ゼロポジションで立つ」もやってこそのゼロトレなんだよ…ね?

1人しかいないからゼロポジションできてるのかわからないし。セルフタイマーできそうなスペースもないし、スマホケース的に無理そう…w

とりあえずなんとか1か月間完走してみよう。

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