ゼロトレで痩せるのかやってみた 8日目 むくみが無くなったのは気のせい?それとも…

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鈴林です。ゼロトレやってみる、という名前だったけど1週間続いたしもうちょっといけるんじゃね? ってことで「ゼロトレやってみた」に変えましたw たぶん…1か月続けられそうな気がするんです!!w

仮に途中サボっちゃっても、その日はカウントせずに続けていくつもりなのでよろしく。これはリタイアしないように頑張るつもり!

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ゼロトレで痩せるのかやってみた 8日目

むくみが無い? のは気のせい??

このゼロトレの本、ゼロトレ5つの体操辺りくらいしかちゃんと読んでない。どんなふうに効き目があるか、とかどこに気を付けたらいいか~~までは全然ちゃんと読んでない。

だから合っているのかわからないんだけど…。

このゼロトレをやり始めて今日で8日目。気のせいかもしれないけど…太もものむくみが弱くなった…もしくはなくなった気がする。

座り仕事なんだけど、スカートでもパンツでも何だったとしても帰り道には太ももがむくんでるのを感じるんだよ。

特にスカートだとむくんでるのがすごくわかって、朝は足をある程度閉じてても太もも同士はぶつからなかったのに帰り道だと自分の肉にふとももがぶつかるからね。

なんていうの?w とりあえず太もも同士がすれるんだよ! むくんで太くなってるから、歩くたびに太もも同士が触れ合うの!w

 

でも…今日は別にそんなことなかった…。

スカートだったし、タイツとかも履いてないからもっとわかりやすく出てもいいもんだけど…。

これはゼロトレのおかげなの? もうちょっと様子を見よう!w

呼吸のコツがわかったようなそうでないような

ゼロトレの呼吸は、お腹だけじゃなくて背中や体全体を膨らませる呼吸。

→ゼロトレを読んでみる!←

息を吸った時に、背中が床を押し返すような感覚があればまぁまぁできてるってことで…いいのかな?

今日は初めてそーいう感覚があったから、やってて余計に楽しかったw 自分の体だけど、背中で床を押し返すような感覚があると

鈴林
鈴林

息吸ってる!!

って感じがするんだよね。

 

ゼロポジションで立つってやつも、毎回じゃないけど会社でたまに意識してやってみたりする。

息を吸って吐いて、ちょっと手を動かしたり体重移動するだけだからバレずにできてオススメw

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