肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 6日目 効果が出てきたような上達したような・・・そうでないような？
鈴林です。肛筋ストレッチ…ってか肛筋ダイエット…？どうしよう、本当に書くことがない。でもこうやって書かないとマジでやらないから…書いてるんだよ…！！この本、前半筋肉のことばっかり言ってるんだもん…(´・ω・｀)わからん…。本当にわからん。筋...
やってみた
肛筋ストレッチ 肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 5日目 肛筋ダイエットとは言ってないんだよなぁ・・・
鈴林です。肛筋ダイエット…ではなく肛筋ストレッチを始めて5日目。既にもうストレッチをやった感想以外に書くことが特にない！ので…自分なりに「肛筋とは何なのか？」とかに書いてあることをざっくりと書いていこうと思う。理解すると良いっていうし？？プ...
肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 4日目 やせたいなら肛筋を鍛えなさいって言うけど・・・
鈴林です。内容を紹介しようにも…この肛筋を鍛えるダイエットって、本当にストレッチとかのことしか載ってない！！体幹リセットダイエットの時には、食事の仕方とか色々と書いてあったけどこの「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」にはそう言ったことは、ほぼ載...
やってみた肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 3日目 肛筋ストレッチやってる時に息止めちゃう～
鈴林です。早くも3日目にして特に書くことが無くなってきたこのやってみた記事…！前の体幹リセットダイエットの時もそうだった気がする…！何を書いていただろうか…！ｗ本の前の方から順々に紹介してみようと思う…。まず、本を開いてすぐに「肛筋を鍛えた...
肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 2日目 肛筋ゆるゆるチェックがなかなかに訳わからないけど続けられそう・・・？
鈴林です。昨日のは少し…いやだいぶ混乱したまま書いてしまったｗ今日からちゃんと…やっていきたいと思う。自分でも読み返してみたけど…うん…。あれ以上あたしもよくわかってないんだよね…。肛筋（こうきん）ってのは、お尻、それも肛門？付近の筋肉の総...
肛筋ストレッチ肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 1日目 訳がわからないよ・・・できてるんだかわからないよ・・・！
鈴林です！前に体幹リセットダイエットやってみたじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)とりあえず…効果は出たんですよ。とりあえずね。今までそこまで出番の無かった鎖骨が出るようになったしね！ちょっとだけど出るようにはなったから、効果はあったと思っていいと思う...
やってみた体幹リセットダイエット 42日目 番外編？ ソワンのコットンパックやってみた！
鈴林です。なんとなく「腰が痛いから」という理由で再開した体幹リセットダイエットの運動。書かないと本当にこのままやらなさそうなので、今日もやります！！ｗめんどくさいからってやらないでいると、良くならないし(ﾟ∀ﾟ)本当に驚くくらいにここで報告...
やってみた体幹リセットダイエット 41日目 番外編？ 実践中のソワンやエクスレーブや色々の感想も～
鈴林です！まさか…また体幹リセットをすると思わなかった！！ｗでも…なんだか最近…腰が痛いような気がして…！！ババくさい理由で大変申し訳ないんだけど…腰が痛くて！！ｗ私は、先天性か後天性かはわからないんですけど…変形性股関節症(へんけいせい ...
やってみた体幹リセットダイエット（40日目 2週間と26日目）とエクスレーブ組み合わせてみた 実践最後です！ありがとうございました！
鈴林です。とうとうこの体幹リセットダイエットも最後ですわ～～～(*‘∀‘)最後だし、せっかくだからサイズを測ってみようかな…。うん…そこまで大きく結果が出ているとは…思えないんだけどね！！ｗでも「飲めば痩せる！」みたいなのはやらなくてよかっ...
やってみた体幹リセットダイエット（39日目 2週間と25日目）とエクスレーブ組み合わせてみた わかりやすく効果が出たわけではないけれど
鈴林です！もうやめようかなって思ったら、とたんにやらなくなる奴～～～～～！！！先週、「40日目でやめるか～」って言ったのにもう前の記事でやめそうだったｗｗｗ終わりがグダグダになるのは良くないｗｗｗでも…マジでもう本当に書くことが特に無いこの...