肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 3日目 肛筋ストレッチやってる時に息止めちゃう~

肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 3日目 肛筋ストレッチやってる時に息止めちゃう~

痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です。早くも3日目にして特に書くことが無くなってきたこのやってみた記事…!前の体幹リセットダイエットの時もそうだった気がする…!何を書いていただろうか…!w

本の前の方から順々に紹介してみようと思う…。

まず、本を開いてすぐに「肛筋を鍛えたらこんなに良いことあるんやで!」の一覧が載ってる。もちろん本では関西弁では載ってないよ!!

  • 小顔になる
  • 脇肉もすっきり
  • 二の腕も揺れない
  • ウエストもくびれる
  • 代謝も良くなる
  • 甘いものが食べたくなくなる
  • 体に厚みがない

これが上半身らへんに起こる良いこと。言いたいことはあると思うけど次に行こうw

  • 自然に骨盤が前傾
  • お通じは1日1~2回で健康的になる
  • 腰細い
  • 太ももスッキリ
  • 脚のラインすっきり
  • くるぶしはっきり
  • お尻も小さくなる
  • セルライトもできない
  • ヒール履いても疲れない
  • 冬だって足温かい

これが…これらが、肛筋を鍛えたことによる良いことらしいんだ…

嘘くせ~~~~~~~~~~~~!!!!

良いこと起こり過ぎでしょ!!ちょっと盛りすぎじゃない!?体幹リセットダイエットだってここまで盛ってなかったよ!?

とか言っておいて…私、やるんだけどね…!続けるけど…それでもここまですごい結果が出るものなの!?

確かにモデルであり考案者の九嬢さんはキレイだけども…!

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肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 3日目

妙に勢いのある漫画w

たぶん「肛筋」という名前だけだと、とっつきにくいってのもあってこの本の最初の方に漫画が載ってるんだよね…。

このマンガ、もちろん肛筋ストレッチのことを良く紹介してるんだけど、妙に勢いがあるw主人公の…おばさん?お姉さん?女の人が変に勢いがある!

一番笑ったのは、肛門に力を入れて

「これが肛門の筋肉…外肛門括約筋と肛門挙筋のチカラ…なのか!!」

とか言っててwww

この人どんだけ詳しいんだよwwwって思ったw

ここらへんが一番笑ったかな!w

でも読んでると「そっか…じゃあやろっかな?」とか考えてしまう不思議さよ…w

肛筋ストレッチやってみた 3日目の感想 3つめまで

終わった…!別に汗をかく訳ではないから全然キツくは無いんだけど…

できなくてイライラする~~~~!!!(´・ω・`)

ペン落としちゃうよ!!お尻にペン挟んで、そのまま立つ…のならなんとか?やれてる…はず。よくわからないけど…。

でも2番目からのスクワットみたいにちょっと足を曲げるとか、3番目の足踏みに関しては数えきれないくらいにペンを落としてて全然回数が進まない (´;ω;`)

これって本当にできるようになるの??服の摩擦の関係でできてないとかではなくて!?

と…逃避したくなるくらいにできない…!どうしてなの…!!難しいよぉ (´;ω;`)肛筋ストレッチ辛くないし続けられるとは思うけど、できてるんだかどうなんだかわからない…!

続けてれば…感覚つかめるんだろうか…。

肛筋に力を入れてる時に息を止めちゃいけないみたいなんだけど止めちゃうよね…w電車とか会社で座ってても肛筋に力を入れるのはできるから、たま~~~にやるけどやってる間…息を止めちゃう…!

難しいよぉ (´;ω;`)

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