ゼロトレで痩せるのかやってみた 25日目 適度な運動と適切な食事、ってよく言うよね

ゼロトレゼロトレ

鈴林です。だいぶ久々にゼロトレやる気がする~~けど、実際はそこまで空いて…ないのかな?

木曜日にやって…そのままだね。割と空いてる~~~w でもまぁ…もうそういうものだと思ってるから…w もう気にしないよ…w

スポンサーリンク

ゼロトレで痩せるのかやってみた 25日目

適度な運動と食事

効果出てないだろうなと思って、最近は歯を磨きながらスクワットしてる。歯磨きする時間は大体2分くらいなんだけど、その短い時間でスクワットをするんですよ。

朝と夜の磨いている時間に眠くてもとりあえずやる。ゆっくりでもOK。数はめんどくさいから数えない。とにかく磨いている間はする!

これをやってると…感覚だけど、ゼロトレやる前より効果が出るような…そんな気がするんだけど気のせいだろうか。スクワットすると露骨に便秘治るんだよね。前までこんなに効いてなかったと思うんだけど…!

金スマで効果が出たというけど、適度な運動と適度な食事はもちろんしてるし、カメラ動いてるとき以外でも絶対に何かしているから…ゼロトレだけで痩せようというのは…無謀だったのかなぁ…w

でも気持ちいいよ!

→ゼロトレを読んでみる!←

しかしゼロトレ気持ちいい! めっちゃ気持ちいい。2番目の体操とかやって、胸開くのがまた気持ち良いよね。

終わった後は心なしか足もポカポカしてくる感じある。

30日目まで終わったら…これ続けようか悩むなぁ。でもゼロトレとスクワットをずっと続けたら痩せそうだけど、もうそういう趣旨でやった方が良いかもしれない…w

コメント