鈴林です！昨日は帰って来たらとても眠くてこれを書いているどころではなかったｗ
肛筋ストレッチ？ダイエット？？エクササイズ…というわけでも無いんだよね。かといって筋トレというほどガッツリやるものでもない。
これで本当に痩せられたら、通販でやってるようなダイエット器具的なものを買わなくていいんだけどな…ｗこの時期になるとバンバン流れ出してすごい気になる。
肛筋ダイエットやってみた 18日目 始まったぜ筋肉痛!
説明しづらい部分の筋肉が！
なんと！どこなのかイマイチ説明しづらい部分なんだけど、脇腹…？付近の筋肉がなんか筋肉痛になってました！！
思い当たることはこの肛筋ダイエットしかない！！やったぜ！！まさか筋肉痛になるとは思わなかったから嬉しいｗ
やっぱり、あえて時間を取らずに何かをしながら肛筋鍛えた方が私に合ってそう。あの基本的な５つのやつも、ついででできるものはいくつかあるし、他のページにあるエクササイズもトイレに行ったときとか、会社の休み時間の合間とかにできるものもあるし。
仮に外でできなくても、ドラマとかテレビ見ながらついでにやっちゃえば良いしね！座って見てるだけよりも、何かしながらの方が私は見やすいタイプ。
肛筋ダイエット 18日目 感想
今回はあまりできた…わけではないけど、相変わらず「毒素排出ストレッチ」はできた！これ気持ちいいから好き！ｗ
あとは「シコ踏んじゃった」のやつも気持ちいい。肛筋ダイエットは、腰に負担がかかる姿勢とか無いし、場所を選ばずできるから好き。
この本の最初の方に書いてあるけど、たぶん基礎の5つぐらいをなんとかできるようになってくると…気持ちいいからどんどんやりたくなってくるんだよね！楽しい！気持ちいいから楽しい！
息が切れる、とかは無いんだけどちょっとずつやってくことで効果を少しずつ感じられるから嬉しい。体幹リセットよりもこっちのが好きかもｗ
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