鈴林です！正直言って、目に見えて大きな成果は出ていません！！！(*‘∀‘)堂々と言うことじゃないかもしれないけど…ｗ
この本にもあるように、運動だけで成果を出そうとしているからダメなんだろうなｗｗｗ運動としてはもちろん簡単なものだしね。このエクササイズと食事を組み合わせることで上手くいくんだろう。
あたしなんて今日ラーメンせい家でラーメンも餃子も食べてビール飲んだからね。
ゴミ！！痩せる気が無いとしか思えない行為！！ｗ
しかし！！しかしですよ。一応痩せる気はあるんですよ。でもめんどくさいことはしたくないんですよ…ｗこの体幹リセットダイエットをしてるせいなのか、便秘は確かになくなった気がする。
体幹リセットダイエット 13日目
基礎代謝を上げるということ
このダイエットって、基礎代謝、つまり生きているだけで使うエネルギー量を増やしてそして痩せようっていうことだよね？だからあたしのように、食事制限をしていなくても…ある程度は大丈夫なはずだ！！
生きている限り、心臓は動くし呼吸もする。体調も色々と変わる。劇的に変化は起きなくても基礎代謝が上がっていれば痩せやすいということには変わりはない。
そして…この本の部分痩せなんて無いということを本当だと思うのなら、痩せるにはヨガとかのストレッチ要素が大きいものの方がいいのかもしれないね。自分が気持ちいいと思うくらいで続けた方が続くし、実際に痩せるのかも。
13日目の運動の感想
気持ちいいい～～～もうここまで続けると気持ちいい！やらなくても寝られるけどやった方が絶対に気持ち良いことがわかる！ｗ
明日で2週間のチャレンジは終わりだけど…まぁそこまで大きな結果にはならなさそうかなｗｗこれが現実というところかｗｗｗ
でも足は確実にちょっと細くなったと思う。1番目と2番目のエクササイズが足に効くようなやつだから、それかな？あと歩く量が増えると何故かお腹に効く。歩くと足動かすけど、足と腹筋が繋がっているからかな。
体幹を鍛えることで、「目覚ましく効果が！！」とはならなくても今後生きていく上では必ずプラスにはなることだしね。2週間経った後もこれ書くのでよろしく！ｗ
明日もあるけど！！ｗ
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