肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 8日目

肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 8日目

痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です。サボりまくっていたこの肛筋ダイエット。忍ミュに行ったりしててそれどころでは無かった私。

忍ミュ見てても、ペンライト振っててもエクスレーブは履いてたのでこれで効果出たらいいなと思ってた。履いてどうにかなるのはこーいう時いいよね。忍ミュは舞浜だったし東京公演は全通したから早く寝ないといけないしでとてもできなかった…。

んで今日久々にやる。これだけ適当に実践していて効果が出るのかは疑問だが…やらないよりはいいよね!!w

たまに「こんな感じかなぁ…」って意識はしたりした…けどまだ習慣づいてないのかすぐに忘れちゃう。

電車とかでも意識はするようになったけどそれでもまだ忘れるよね。それでも…効果は出るのか!?出たら嬉しいw

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肛筋ストレッチでどうなるかやってみた 8日目

肛筋ストレッチやってみる 8日目の感想 3つめまで

うん…さくっと終わった…wもうペン落としてもいいかなって思えてきて落としてもいいか!と適当?にやってみた。

肛筋を意識するとまず効果を感じるのが排便…らしいけどまだそこまでやってないしなぁ…。とりあえず…まぁ続けてみようかしら(´・ω・`)

書くことが無さすぎるけどこんなものかしら?中身を紹介しようにも筋肉の話はわからねえぜ。

ただやっていくと「ペンを落としてなるものか!」と妙に力を入れることに気づく。でもお尻そのものには力は入ってないから、きっと成功。

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