鈴林です！できるだけ毎日やる～とか言っておいて早々にやめている私(ﾟ∀ﾟ)
だって…だってこれ人前でやるの恥ずかしいんだもの！！ｗ
彼氏といえども、お尻にペン挟んで「痩せるんだよ！」って「は？」としか思われない！ｗというかあたしが何も知らない立場だったら思うしね…ｗ
肛筋は骨盤を支えている筋肉だし、他の筋肉とも連動しているからやればいいってのはわかるけど…いやいやそれにしたって恥ずかしいよ！！恥ずかしさに勝てないよ！！ｗ
やらないよりはいいよねってことで継続していくか…。もう1日やらなくなると全然意識もしなくなる不思議。
しかし便秘にはならなかった。もしかして本当に肛筋ダイエットって効果あるの？？
肛筋ダイエットやってみた 12日目 人前でやるのは恥ずかしい
肛筋ダイエット 12日目の感想 3つめまでと5つめ
やっぱり久々にやる…せいなのか元々なのかペンが落ちるｗ特に足踏みする3つ目と腰を回す5つ目だよなぁ…。
毎回4つ目の四つん這いになるやつにもチャレンジするけど、いっこうにできる気がしない…ｗ毎日やらないせいだけでも無いとは思うけど…！しかし！本当に筋トレなのであれば、2日間休んだくらいでダメになるものでも無いしね！(ﾟ∀ﾟ)
前向きに考えよう！！ｗ
5つ目の腰を回すやつは、腰を回すせいか体がポカポカしてくる…！これが肛筋のおかげなのかはわからないけどｗ
なんとなくだけど、肛筋を鍛えて痔が治る？良くなるのって…なんとなくわかる気がしたｗ
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