肛筋ダイエットやってみた 12日目 人前でやるのは恥ずかしい

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痩せたいなら肛筋を鍛えなさい

鈴林です!できるだけ毎日やる~とか言っておいて早々にやめている私(゚∀゚)

だって…だってこれ人前でやるの恥ずかしいんだもの!!w

彼氏といえども、お尻にペン挟んで「痩せるんだよ!」って「は?」としか思われない!wというかあたしが何も知らない立場だったら思うしね…w

肛筋は骨盤を支えている筋肉だし、他の筋肉とも連動しているからやればいいってのはわかるけど…いやいやそれにしたって恥ずかしいよ!!恥ずかしさに勝てないよ!!w

やらないよりはいいよねってことで継続していくか…。もう1日やらなくなると全然意識もしなくなる不思議。

しかし便秘にはならなかった。もしかして本当に肛筋ダイエットって効果あるの??

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肛筋ダイエットやってみた 12日目 人前でやるのは恥ずかしい

肛筋ダイエット 12日目の感想 3つめまでと5つめ

やっぱり久々にやる…せいなのか元々なのかペンが落ちるw特に足踏みする3つ目と腰を回す5つ目だよなぁ…。

毎回4つ目の四つん這いになるやつにもチャレンジするけど、いっこうにできる気がしない…w毎日やらないせいだけでも無いとは思うけど…!しかし!本当に筋トレなのであれば、2日間休んだくらいでダメになるものでも無いしね!(゚∀゚)

前向きに考えよう!!w

5つ目の腰を回すやつは、腰を回すせいか体がポカポカしてくる…!これが肛筋のおかげなのかはわからないけどw

なんとなくだけど、肛筋を鍛えて痔が治る?良くなるのって…なんとなくわかる気がしたw

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