肛筋

鈴林です！昨日は帰って来たらとても眠くてこれを書いているどころではなかったｗ 肛筋ストレッチ？ダイエット？？エクササイズ…というわけでも無いんだよね。かといって筋トレというほどガッツリやるものでもない。 これで本当に痩せられたら...

鈴林です！もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…！文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。 肛筋ダイエット、というかストレッチ？どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみ...

鈴林です！またやり始めて早々にこれを書くのを諦めそうだった…！しかし諦めるわけにはいかない…！！私はなんとか痩せたいんや…！！ 肛筋鍛えれば色々と得しかないんでやり遂げるしか無いのだ…！ 16日目、とか言ってるけど厳密には違うん...

鈴林です！肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ？超ひっさびさにやってみましタワーｗ たまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…！」と思っていたので…やってみようかなっ...

鈴林です。肛筋ダイエット…サボってました！！！ｗ肛筋ダイエットの記事に、アクセスがある度に…「ごめんね…やめちゃって…」という申し訳なさがありましたｗ いや～～～めんどくさくてね！確かに8秒でいいし、やること自体は楽ではあるんだけど…...

鈴林です。あまりにも肛筋ダイエットについて書くことが他に無いので、もうせっかくなのでやった日をまとめます！！ｗ 筋肉の話してもしょうがないし…あたしもわからないしね…。無理なことはしないのが一番だ！！ 今気づいたけど、これ表紙で...

鈴林です。肛筋ダイエット…これって効果が出るまでになかなか時間がかかる…ものなのかな？筋肉だし、筋トレしてると思えば時間がかかるのもわかる…かなぁ。 もう1日中肛筋に力入れてますってくらいだったら、めちゃくちゃ効果も出そうなものだけど...

鈴林です。Yahoo！ニュースでも肛筋ダイエットが紹介されたみたいだし、本も増刷かかったみたいですね(ﾟ∀ﾟ)やる人が増えたらあたしも嬉しい…。 だって自分だけだと不安なんだもの！！！ｗ お尻にペン挟んで痩せるって言ってるんだよ...

鈴林です。肛筋ストレッチじゃなくて、肛筋ダイエットって言うことにしました…ｗその方が語呂が良いし、「やってます！」感出るしね！ 気付いたらヤフーニュース？か何かで肛筋ダイエット取り上げられてて…あたしの本でも何でもないけど嬉しかったｗ...

鈴林です。サボりまくっていたこの肛筋ダイエット。忍ミュに行ったりしててそれどころでは無かった私。 忍ミュ見てても、ペンライト振っててもエクスレーブは履いてたのでこれで効果出たらいいなと思ってた。履いてどうにかなるのはこーいう時いいよね...