肛筋ストレッチ

鈴林です！もうこの記事を書く時は、大体眠い時間だよ…！文章が変かもしれないけど…も、もうごめん…。肛筋ダイエット、というかストレッチ？どっちが正しいかもうわからなくなってきたけど、肛筋を鍛えていて、他のダイエットとかと違うところをみつけた。...

鈴林です！またやり始めて早々にこれを書くのを諦めそうだった…！しかし諦めるわけにはいかない…！！私はなんとか痩せたいんや…！！肛筋鍛えれば色々と得しかないんでやり遂げるしか無いのだ…！16日目、とか言ってるけど厳密には違うんだけどね。でもも...

鈴林です！肛筋ダイエット…というか肛筋ストレッチ？超ひっさびさにやってみましタワーｗたまにテレビで紹介されたりしたときに、アクセスが来るんだけどその度に「もうサボりまくってやってなくてごめん…！」と思っていたので…やってみようかなってね…ｗ...

鈴林です。あまりにも肛筋ダイエットについて書くことが他に無いので、もうせっかくなのでやった日をまとめます！！ｗ筋肉の話してもしょうがないし…あたしもわからないしね…。無理なことはしないのが一番だ！！今気づいたけど、これ表紙では「1日24秒だ...

鈴林です！できるだけ毎日やる～とか言っておいて早々にやめている私(ﾟ∀ﾟ)だって…だってこれ人前でやるの恥ずかしいんだもの！！ｗ彼氏といえども、お尻にペン挟んで「痩せるんだよ！」って「は？」としか思われない！ｗというかあたしが何も知らない立...

鈴林です。肛筋ダイエット…これって効果が出るまでになかなか時間がかかる…ものなのかな？筋肉だし、筋トレしてると思えば時間がかかるのもわかる…かなぁ。もう1日中肛筋に力入れてますってくらいだったら、めちゃくちゃ効果も出そうなものだけど、どうし...

鈴林です。肛筋ストレッチじゃなくて、肛筋ダイエットって言うことにしました…ｗその方が語呂が良いし、「やってます！」感出るしね！気付いたらヤフーニュース？か何かで肛筋ダイエット取り上げられてて…あたしの本でも何でもないけど嬉しかったｗ関係ない...

鈴林です。サボりまくっていたこの肛筋ダイエット。忍ミュに行ったりしててそれどころでは無かった私。忍ミュ見てても、ペンライト振っててもエクスレーブは履いてたのでこれで効果出たらいいなと思ってた。履いてどうにかなるのはこーいう時いいよね。忍ミュ...

鈴林です。セブンイレブンで売っているという「ホットビスケット」をすっごく買いたかったけど近所のセブンでは売っていなかった…！どうすればいいんだ…！これですよ…！記事を読んだら7月から発売してたのか…知らなかった…。肛筋ダイエットの本の中に「...

鈴林です。肛筋ストレッチ…ってか肛筋ダイエット…？どうしよう、本当に書くことがない。でもこうやって書かないとマジでやらないから…書いてるんだよ…！！この本、前半筋肉のことばっかり言ってるんだもん…(´・ω・｀)わからん…。本当にわからん。筋...